下午的培训项目是空中单杠、荆棘排雷，周老师主训。

首先由印老师给我们组织做活动操，兔子舞和泡泡糖，还记得上大学时在舞会学过兔子舞，现在虽然没有音乐，但我们喊着口号跳也感觉也不错，其中印老师还给我们出了几个高难度的动作，对于我们这些爱玩又不甘示弱的团队来说，这个是难不倒我们的，就是很容易的力气活罢了。接下来的泡泡糖就不一样了，我们围成一圈，边拍手边转圈走着。教练说：泡泡糖，大家问：粘那里，教练说：粘XX（如粘屁股），大家问：粘几块（如粘四块），教练说：粘XX，大家都要按教练说的做到，如果有人做不到的就要受到惩罚；其中也有些被抓的，做到的印老师要求的队友们有的被抱起来、背起来的、有的为的凑够人数在一起的拉扯的、还有被推出去的，玩的真是千姿百态，都玩的兴致勃勃，游戏就是游戏，让大家都放开活动起来就好了，大家都活动好身体，马上开始空中抓杠的项目。

项目概述：

空中单杠是一个以自我挑战为主的项目，属于高空高难度项目，整个过程需要独立完成，机会就在眼前经过努力纵身一跃就抓住了，不过没有抓住也无怨无悔。每一位学员都要独立爬上9米高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上站立，然后从圆盘上奋力越出，去抓住横在空中的单杠。

 培训目标：

1、挑战自我，克服心理障碍，战胜心理脆弱，增强自我控制的能力，建立培养自信心。

2、体会成功与失败的真正意义。

3、面对机遇，果断的把握，增强自我决断的能力。

4、积极的心态去争取和获得机会。

5、掌握目标管理与控制的成功经验。

6、通过相互鼓励，体验队员之间相互信任的团队精神。

 操作过程：

1、空中抓杠也叫跳出真我，是很好的个人挑战项目。最重要是学员按照教练安排用心去做，安全完全有保证。让所有学员摘下随身硬物。确定学员近期有无手术、心脑血管疾病、习惯性脱臼的。

2、安全带的使用，讲解半身是安全绑带的使用方法；介绍安全锁、八字环、头盔等安全设施的使用。

3、学员穿戴好安全装备后，接受队友激励，自己努力爬上立柱顶端的圆盘，并站立。

4、站稳后双手伸开平举并且大声对教官讲“我准备好了”，自己数“123”同时奋力跃出，用双手去抓单杠。

5、如果没有完成，注意安全不要摆撞到桩杆或者圆盘上。完成后双手松开，在保护绳的保护下慢慢回到地面。

6、指导、鼓励挑战学员完成飞跃。

教练明确指出这个项目在拓展训练中是最安全的，蓝海创力的口号就是：“安全是创力体检的生命线”。并鼓励谁先起头，但同时又要求我们每个队员都要依次顺着耸立的钢管攀登上去，靠自身的技巧站立圆盘之上，一定要克服恐慌的心理，向着目标再竭尽全力的跳起，“空中用心迈出一小步，人生从此迈出一大步”！两手瞬间抓住悬挂的横杠！即告成功！此刻的一番鼓励显然起了作用！教练说，每次去一个队员，请把手放在他的身上拍他给他爱的鼓励，说：“名字名字，加油加油，高调，高调，高调炫耀。”给他这个爱的鼓励后会给人带来无限的勇气和力量。