青少年拓展训练是青少年的一种户外体验式学习。学生在体验式学习过程中，通过对知识技能的接收和消化，使自身各方面的不足得以弥补，同时将自己的优点再次提升。

拓展训练在中国经过十几年的发展，项目的分类越来越多，有些项目已经成为家喻户晓的品牌项目，如丛林探险、断桥、信任背摔等。随着一些学校对青少年拓展训练的认可和纳入，业内人士也潜心研究出适合中学生的拓展项目，目的就是要帮组中学生提高各方面的素质。中学生必须具备竞争、创新的迎接挑战的心理品质，如抗挫能力、坚强的意志、冒尖精神、竞争能力、创新精神等。

良好的心理素质是个人全面素质的重要组成部分，也是人才素质的重要内容。现在中学生多是独生子女，他们是祖国下一代接班人，随着生理、心理的发育、发展、竞争压力的增大、社会阅历的扩展以及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往、自我意识方面都会遇到各种心理问题，某些问题如不及时解决将会对学生产生不良的影响，严重的会使学生出现心理障碍或人格缺陷。对于学生的健康成长，我们能做的就是增强他们掌握调控自我、发展自我的能力。

中学生在长知识、长身体时期，由于各方面都不成熟便会出现某些心理特点，再加上他们从小学步入中学后，会出现心理状况与学校生活无法融合的状态，如破罐破摔心理（自卑心理大）、耐挫能力差、学习方式的不适应、情绪起伏变化大、调控能力差、人际交往不适应等，多数学生以自我为中心，偏激、固执，理解尊重他人的能力较差。随着社会的发展，科技的进步，拓展训练也深入到中学校园。由于培养他们的实践应用能力、创新能力、语言表达能力都是需要一定的心理素质为基础的，所以青少年拓展训练便变凸显出它的优点和功效。

目前，社会家庭子女娇生惯养、就业压力大，患上心理疾病的学生日趋增多。教育界的专家们也一致认为应该对学生进行潜意识训练、自信心训练、情绪训练等，并且帮助学生激发热情、坚定信心。这样的青少年拓展训练的项目有 运输带、盲人方阵、穿越电网等。

青少年拓展训练是将青少年置身于生理、心理的极限情境，在支持性的团队中参与互动性的活动，由此体验、反思并深入到心理、身体、品德。这种培养学生心理素质的前沿项目已经受到广大教育工作者、家长乃至全社会的极大关注。如果我们身边有比较叛逆的青少年，您不妨试着让孩子体验一下这种拓展训练，看看您的孩子会有多大改变。